今日のコースは天草宝島国際トライアスロン大会BIKEコース40kmのタイムトライアル。
（管理されていない公道を全力で走るには危険であるから程々に…）
スタート時刻：13時50分～
天候：晴れ 気温：30℃～ 北寄りの風
総時間：1時間17分00秒
実時間：1時間15分10秒
Av:31.9km/h
往路≒38分30秒
復路≒36分40秒
心拍数：Av:136bpm Max:158rpm 519kcal
1時間15分10秒はベストより３分程遅い。
トライアスロン大会が中止になってモチベーションがダウン。
スピード練習をやっていないし、ランニングに力を入れていることもあるからしょうがない。
サドルを少し上げてみようかな？
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２７日
BIKE:ロード40kmTT
SWIM:800ｍ（リカバリ）
600ｍクールダウン
片手バッタドリル50ｍ×４
RUN:40分スローJOG≒5km
終了時の体重：64.5kg