ワクチン接種の影響なのか、３種目ともに調子の上がらないトレーニングが続いている。
還暦過ぎた身体には追い込み過ぎると疲れが出てるのかもしれない。
ゆるいトレーニングでリカバリーしながら、時にスピード練習を入れるべきかも。
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２３日
SWIM:800ｍ
400ｍプルアップ
左手プル50ｍ×８
BIKE：30分ローラー台≒13.6km…リハビリライド
Av:27.2km/h Max:30.8km/h Av:82rpm Max:93rpm 254kcal
RUN:40分JOG≒4km
２４日
RUN:80分スローJOG≒11km