今日のコースは西ノ久保公園から天草空港へ登り五和町、苓北町の海岸線を巡り天草町鬼海ヶ浦を折り返す約73km。
右腰と右膝に違和感もあり、路面からのモワ～ッとする熱気と後半の向い風には体力を削られた。
コロナワクチン接種による副反応の影響で体調がいまいちだったこともある。終了時の体重はなんと63.7kg、ここまで落ちると危険状態一歩手前と言える。
スタート時刻：13時44分～
天候：晴れ、東寄りの風、気温：31℃～
総時間：2時間50分
実時間：2時間31分
総距離：71.3km
心拍数：Max146bpm Av125bpm…追い込めていない。無理は禁物。
終了時の体重：63.7kg
ローラー練習を含め３日目だったこともあり酷く疲れが残った。
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１６日
BIKE:ロード≒71.3km
Av:28.2km/h Max:50.8km/h Av:125bpm Max:146bpm 998kcal