バタフライの片手ドリルも以前に比べるとコツがつかめてきた。
後半まで、同じ感じで泳げれるようになればいいのだけれど、そのレベルまでには至っていない。
左手の腕力と器用（キャッチ・プッシュ動作）さは仕方ないところである。
◎手のかきは深くならないように、フラットな泳ぎを心掛ける。
◎キックは強く打たずタイミングを合わせる。
◎顔は横向きで息継ぎをして、吐ききる。
焦らず頑張ってみよう。
夕方は庭木の剪定で汗を流した。
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１１日
OFF～昨日に続き積極的休養日。
１２日
SWIM：50分≒1,600ｍ 1,000ｍプルアップ（左２*右１）
バタフライ片手ドリル50ｍ×12（両手3＊右手3＊左手3）