【９月の練習量は242km、ロード練習ゼロ！】 2019年10月03日 | スポーツ スイム練習の方がランの練習を上回った。 まだまだ気持ちがバタフライに傾いていて、相変わらずランの練習はちょっとだけだった。 ローラー練習 11回 242km ラン練習 6回 11km スイム練習 15回 15,900ｍ
