【積極的休養日！】

　ブログを読み返してみると、４日から９日までトレーニング強度はともあれ、毎日身体を動かしていた。
汗を流したい気持ちはあったけど、疲れてる感じも強かったので積極的休養日とした。

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９日
　RUN:30分≒4km～芝生の上をスロージョギング
　SWIM：45分≒1,500ｍ　1,000ｍプル（左２*右１）
       　バタフライ片手ドリル50ｍ×8
１０日
　OFF～積極的休養日なり