29日～
60秒サイクルでの25ｍバタフライは21秒～22秒程度だが、
90秒サイクルでは19秒で泳ぐことが出来る。今日は25ｍ×20本。
次は50ｍ×10本の全力にチャレンジするべき！
30日～
やはり、50ｍバタフライをスピードを上げて泳ぐのはとても厳しい。
泳ぎ込むしかないようだ！
バタフライは奥が深い。
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２８日
OFF～訓練指導。
２９日
SWIM：60分≒1,800ｍ
1,000ｍ左手パドルプル バッタ25ｍ（19秒～22秒）×20本
フィン片手バッタ25ｍ×6本
３０日
SWIM：50分≒2,000ｍ 1,200ｍプル
バッタ50ｍ×5本(スピード出せない）
フィン・バッタ片手プル50ｍ×10本…訓練指導。