【今、何秒で泳げるのか？】

　今日もバタフライ50ｍを10本。
そのあと、[バッタ25ｍ(20秒）＋クロール25ｍ]×5本はスピードを上げてみた。
今、25ｍと50ｍタイムはどれくらいなのか？
時にはタイム測定も必要だ。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２２日
　SWIM：2,000ｍ　
　　　　　500ｍ左手パドルプル　500ｍ両手パドルプル
　　　　　バッタ50ｍ(49秒～60秒）×10本　
　　　　　[バッタ25ｍ(20秒）＋クロール25ｍ]×5本
　体幹トレーニング