ほぼ毎日、1時間程度の練習が続いています。
ハードな練習をしているわけではないけれど、身体を動かすことが週間づいてきています。
1週間継続したので、今日は完全休養を入れました。
次の目標を設定すべき時です。
目標を持たなければ、頑張れないタイプだから。
今のところ、SWIM:0.5km+RUN:5kmのアクアスロンを10月に予定していますが、
この大会の前には5kmのRUNを23分にスピードUPしたい。
そのためには、これまで以上の走り込みが必要です。
大きな目標はぼんやりとあるのだけれど、今は未だ決められない。
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20日
SWIM:50分~2,600m 1,500m途中LAP≒28分00秒
何故か重たく感じる水、水温も高かった。
21日
OFF
22日
OFF
23日
BIKE:ローラー台~60分
RUN:30分ジョギング