昨日、走りながら痙攣を起こしそうになっていた膝のすぐ上から内側の大腿四頭筋のあたりが、今日は筋肉痛になって現れました。
やはり、練習でも走っていない速度で10kmを走ったわけだから、筋肉痛になるのは当たり前でしょう。
もっと練習で自分を追い込むべきだったのかもしれません。
しかし練習強度を高めることは、今の自分の体力レベルでは無理で、怪我や疲労に繋がり成果としては出なかったかも。焦らず地道に継続した練習が必要でしょう。
少しでも長く競技生活を続けるためにも…。
そして、このように練習に取り組め、競技に参加できる自分の置かれた境遇に感謝しなければなりません。