【次の目標を設定すべき時】

　ほぼ毎日、１時間程度の練習が続いています。
ハードな練習をしているわけではないけれど、身体を動かすことが週間づいてきています。
１週間継続したので、今日は完全休養を入れました。

　次の目標を設定すべき時です。
目標を持たなければ、頑張れないタイプだから。
今のところ、SWIM：0.5km＋RUN：5kmのアクアスロンを10月に予定していますが、
この大会の前には５ｋｍのRUNを23分にスピードＵＰしたい。
そのためには、これまで以上の走り込みが必要です。

大きな目標はぼんやりとあるのだけれど、今は未だ決められない。

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20日
　SWIM:50分～2,600ｍ　1,500ｍ途中LAP≒28分00秒
　何故か重たく感じる水、水温も高かった。
21日
　OFF
22日
　OFF
23日
　BIKE：ローラー台～60分
　RUN:30分ジョギング