【激坂攻略法はないのか？】

　夜、８時45分からローラー台で50分、その後、夜中ランニングへ移る。
意外にも、昨日のロング＆山岳ライドの疲れは残ってない感触。
いや、麻痺した感覚かもしれないので、調子に乗ってる20分でランニングを終了した。
調子のよい時こそが、故障の前触れだから。

　最近、ペダルが上手く回せてないのが気に掛かる。
特に左足。
これが激坂を登れない理由かも。
検索するも見つからない。
回し続けるしかないのか!?

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
19日
　BIKE：ローラー台～50分
　RUN：20分ジョギング。