台風11号は予報どおりのコースで過ぎ去り、今日は北西の風が少々残ってる感じ。
今日のコースは、自宅から下田へ下り海岸線を北上、苓北町から天トラ復路コース20ｋを走り亀川から10ｋＴＴコースをチャレンジして小宮地から碇石を通って帰る７６ｋｍ。
セオリーどおり後半に追い風を設定した。
スタート：12時20分
天候：曇り～北西の風
気温：25℃
総時間：2時間47分
実時間：2時間41分
総距離：76ｋｍ
ＡＶ：28.2ｋｍ／ｈ
獲得標高：727ｍ
天トラ復路20ｋｍ：36分10秒（鬼池から追い風）
亀川Ｔ・Ｔ10ｋｍ：17分40秒（追い風の恩恵）
先日の無茶な暑さに比べれば涼しいくらいのコンディション。
たまには平地走行も良い。
体重68ｋｇ→66ｋｇ 補給量550ｍｌ×2本
