熊本城二の丸公園駐車場をスタートして金峰山を目指す。
車で一度だけ登ったことはあるけれど自転車では初めてのコース。
本妙寺手前からは、若いライダーの後を追って登り始める。意外と離されずについていける～調子良いみたい。（この時オーバーペースでした。）
峠茶屋まではしっかりと背中が見えてる。
ここからが大変！
大将陣神社までの10％近い急坂に図らずもギブ・アップ。
バイクを下りて、腰を降ろすこと５分程。（緩くなる寸前のところでダウンしてた。もうちょいだったのに残念！）
気を取り直して再び頂上を目指す！ペースを落とし39T×25Tのギヤでゆっくりと（９ｋｍ／ｈ程）ペダルを回し無事に登頂成功！
登頂のご褒美は、素晴らしい最高の景色、雲仙普賢岳も見える。熊本市内もくっきり。登って来て良かった。
下山途中、ギブアップした峠茶屋～大将軍神社までを再び登ると、難なく登れました。
やはり、ペース配分は重要です。
まだまだですな！
気温：２８℃～
天候：晴れ
風：微風
スタート：13時30分頃
時間：本妙寺下の三差路～峠茶屋までは20分40秒、山頂までは60分？？
総距離：31ｋｍ
獲得標高：833ｍ
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17日
BIKE：ローラー台～60分 AV:23.5ｋｍ／ｈ 39T×15T～17T＝85rpm
RUN：25分～スロージョギング
18日
SWIM：60分連続泳ぎ 1,500ｍLAP≒29分10秒 背面キック＆プル
BIKE：ローラー台～50分 AV:22.5ｋｍ／ｈ
19日
BIKE：金峰山
RUN：20分～二の丸公園芝生をジョギング