熊本城二の丸公園駐車場をスタートして金峰山を目指す。
車で一度だけ登ったことはあるけれど自転車では初めてのコース。
本妙寺手前からは、若いライダーの後を追って登り始める。意外と離されずについていける~調子良いみたい。(この時オーバーペースでした。)
峠茶屋まではしっかりと背中が見えてる。
ここからが大変!
大将陣神社までの10%近い急坂に図らずもギブ・アップ。
バイクを下りて、腰を降ろすこと5分程。(緩くなる寸前のところでダウンしてた。もうちょいだったのに残念!)
気を取り直して再び頂上を目指す!ペースを落とし39T×25Tのギヤでゆっくりと(9km/h程)ペダルを回し無事に登頂成功!
登頂のご褒美は、素晴らしい最高の景色、雲仙普賢岳も見える。熊本市内もくっきり。登って来て良かった。
下山途中、ギブアップした峠茶屋~大将軍神社までを再び登ると、難なく登れました。
やはり、ペース配分は重要です。
まだまだですな!
気温:28℃~
天候:晴れ
風:微風
スタート:13時30分頃
時間:本妙寺下の三差路~峠茶屋までは20分40秒、山頂までは60分??
総距離:31km
獲得標高:833m
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17日
BIKE:ローラー台~60分 AV:23.5km/h 39T×15T~17T=85rpm
RUN:25分~スロージョギング
18日
SWIM:60分連続泳ぎ 1,500mLAP≒29分10秒 背面キック&プル
BIKE:ローラー台~50分 AV:22.5km/h
19日
BIKE:金峰山
RUN:20分~二の丸公園芝生をジョギング