休息と思ったがジム。

　昨日の久しぶりのバイクが効いて体は疲れていた。

　目のまわりがすこし熱く、肩が凝っていた。

　でもたった７０キロを走っただけで疲れていては、トライアスロンはできない。

　宮本君はもう何回も、１１０キロを走っている。頑張らないと、やりますよお～。

　ジムに行く。ラン　１１．１で８分、１１．５で４６分。心拍は１４６まで上がる。１０キロ。

　今度の日曜は篠山マラソン。あと一回ロングを走りたい。明日は雨やから、水曜日に３０キロを走ろう。

　がんバリましょう。