大阪女子マラソンを観て少し昼寝をする。
そしてジムへ行く。
行くと中島文江さんが走っていた。金葛駅伝4区(NRFレディース)を走ってきたらしい。
風呂に来たがランが空いていたので走ったらしい。凄い!。10で1時間くらい 10キロくらいと思う。
斑鳩ハーフでは1時間35分を目標かな?なんとかついていきたいなあ。
ラン 11.2で54分 10キロ 心拍は143まで上がる。昼間走っているからかなあ。
体重は67.1キロ。今日35キロも走ったからかな。
明日22キロ以上はしろう。午前中休みやから走ろうかな。でも寒そう。
頑張ります。
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