そしてジムへ

　駅伝の練習が終わり、家に帰ってご飯を食べたら眠くなり少し昼寝。

　ジムに行きラン　１１．１　５０分心拍１３６　１２で１０分　１１キロ。

　朝から走っていたがジムに行ったので、少し走る。気持ちよく走れる。

　スイム　１５００ｍ　連続で泳ぐ。いままで１５００ｍを連続で泳いでなかったので、

　これで３キロは泳げる自信になる。

　明日は葛城コースを、松田さんと妻の３人で斑鳩ハーフの練習会。

　体重は６７．１キロ。減ってきた。

　明日も頑張ろう。