ジム 2008-11-22 18:54:19 | Weblog 昼まで仕事、昼飯を食べて家に帰る。俊を店まで送ってそのままジムへ行く。 昨日と同じ軸筋力トレーニングを30分 ランニング73分11キロ。9,2で心拍135までしか上がらなかった。 もう少しレベルをあげようかな。 スイム 1000m (500mアップ+50x9(50)+50ダウン) 体重は昨日と同じだった、けど脂肪が燃焼しているような気がする。 明日は卵のソフトバレー、今から練習してきます。 頑張ろう。。 « ラン | トップ | ソフトバレー »
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