いつもなら駅伝コーをランニングするけど、朝から洗濯ものが溜まっていたの
で３回洗濯をした。
昼から俊を送ってジムに行く。
ランが空いていない。混んでいた。
１０．８～１２ ６２分 １１キロ 心拍１５１．
１０，１で６０分 １０キロ 心拍１４１．計２１キロ。
８時よりバレーボールの練習。疲れてて体が動かなかった。
ヨガなんかしてみたい。体重７２．８．
明日も頑張ろう。
。
いつもなら駅伝コーをランニングするけど、朝から洗濯ものが溜まっていたの
で３回洗濯をした。
昼から俊を送ってジムに行く。
ランが空いていない。混んでいた。
１０．８～１２ ６２分 １１キロ 心拍１５１．
１０，１で６０分 １０キロ 心拍１４１．計２１キロ。
８時よりバレーボールの練習。疲れてて体が動かなかった。
ヨガなんかしてみたい。体重７２．８．
明日も頑張ろう。
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