さてと……

最近はほとんど。

キーボードを打ちながら何かお話はないかと探り探りやっているわけでまぁ無けりゃ書かなければいいだろうと言われて当然のお話ですが。

一日に二つあげることはあっても、全く上げない日はない！がこの日記のテーマなのでそこは一つご理解を……って事ですでに予定稿の１／３程度を稼ぐという汚いやり方

今朝は７／１１でコンビニおにぎりを購入、こだわりの塩むすび１００円って言うのが目に入った。あれ？以前は「銀シャリむすび」だったよな？銀シャリの方は昆布だしか何か旨味成分がガッツリ効いていて相当美味かった。

今回の塩むすびはそう言ったおまけは無しで、本当に塩のおにぎりって感じ。もちろん悪くはないけれど、昆布の分だけ経費節約？ってな印象に成っちゃう。まぁ、大方の人はそんなこと気にもしないんだろうけれど、こうやって日記を書いていると「あ、似たようなことを書いたけど、あれってどこのコンビニだったっけ？」って過去日記をザザッと検索でたどり着けるから便利なんだよな。

今朝のおむすび（塩と赤飯）で約４００キロカロリー……どう？多いかね

昼飯が多分６００～８００キロカロリーじゃん、私の基礎代謝は
男性：安静時エネルギー消費= 67 + 13.8x(体重kg) + 5x(身長cm) - 6.8x(年齢)
女性：安静時エネルギー消費= 665 + 9.7x(体重kg) + 1.8x(身長cm) - 4.7x(年齢)
で、計算すると［1392.66キロカロリー］なのよね。

しまったぁ……あと２００位しか食べられないジャン

でも、実際は私の仕事は事務仕事でも一応は動いているので

事務仕事：　男性（1.6）　女性（1.5）

基礎代謝×１．６＝2228.256キロカロリーが消費カロリーに成るので８００～１０００位の物は夕飯で食べても大丈夫

つまり、私としては１日２０００キロカロリーを目安に食事を取ってさえいれば痩せるって事よ

え？ポッキー二個？

これはね、７／１１のアンケートに答えたらもらえた奴なので、自分では食べないからご心配なくでも、一箱で３５０位なんだけどね。