整体に行ってきましたが・・・ －ぎっくり腰－

昨日“ぎっくり腰”らしき症状に襲われ、今朝も状況は最悪！

何故か家にあった整体のパンフレットを見て電話で予約を入れました。
最寄りのバス停まで歩くのも苦しく、バスを待っている間も辛い… やっとの思いで到着し、早速治療に入る。

最初は、どういう姿勢をとると痛くなるのか？をチェックし、うつ伏せの状態から触診。
痛い場所を確認すると、周りの筋肉をほぐし始めました。

どうやら、私の“ぎっくり腰”の原因は、「運動不足」だそうです。

言われてみれば４～５年は運動らしき運動はしてません。

人間の体は何もしないでいると、どんどん固くなっていき、特に昔運動をやっていて筋肉の量が多い人ほどコリがひどくなるそうです。

「せめて“ストレッチング”だけでも日常的に行い、筋肉が固まらないようにしないと」とアドバイスされました。

今日は、さすがに“バキッ”とか“ボキッ”とか想像していた痛そうな治療はありません。
約一時間、指圧を中心に腰の周りの筋肉をほぐしていただきました。

ちょっとは楽になったのかなぁ？と期待しましたが、やっぱり痛い！
そんなに即効性のある治療なんてないのかなぁ？

明日からはもう少し健康的なライフスタイルを送ろう！　と今更ながらに思う私でした。