今夜のメニュー

今夜はジムに旦那さまと行くので　DIETメニュー

●肉じゃが
●苦瓜のおひたし（かつお節とポン酢で美味しい♪）
●かぼちゃの煮物

＊　かぼちゃの煮物はいつもお砂糖使いません　かつおだしで　ひたひた
落し蓋して　中火で煮てから　みりんとしょうゆを同量入れて弱火で１０分くらい
かぼちゃの甘みが出て結構お砂糖なしでも美味しいです。