2.5+12.5km

18日（水）トレッドミルで時速10.5㎞で10㎞走った。
今日、外を2.5㎞走り、トレッドミルで時速11㎞で12.5㎞走った。

18、19日はAPECのため、マニラ首都圏が休日となった。しかも交通規制もあり、結局いつもと変わらない生活しかできなかった。