昨日はトレッドミルで時速10.5kmで5km走った。
今日はトレッドミルで時速10.5kmで10km、時速12.5kmで1km走った。
17日（金）がラマダン明けの休みになったので、17日から今日まで香港に行ってきた。
17日5：20のCathayに乗るため、2時起きで、3：20には宿舎発。特に問題なく、空港到着。ラウンジが新しくなっていて、食事も充実。Cathayのラウンジ素晴らしい（今までと比べて）。なんだかんだで、香港着は7：45位。離陸が遅れて、到着も遅れた。空港から東涌へのバスがなかなか来なく、結局東涌には8：30位に着いた。で、驚いたのは、東涌から空港へのバスを待つ人が300人位いた。バスが不足していたようだ。地下鉄で旺角へ、期待せずに花園街街市熟食の日升美食店（日昇だと思っていたが日升でした）へ。結構、蒸し籠が残っていて、美味しく飲茶をいただきました。3籠＋お茶でHK$46でした。
その後、ぷらぷらとして、観塘のFitness Firstへ。香港にはFitness Firstが10店弱あるのだが、殆どがプラチナムになっていて、私のレベルでは無料では使えない。私が無料で使えるのは香港島の北角近くの2か所と、この観塘を合わせた3か所のみ。ま、Fitness Firstではとりあえず歩いて、無料のコーヒーと紅茶を飲んで…涼みに行ったようなもの。
そのあと、宿のゴダイゴゲストハウスへ行って、近くの屋台で野菜炒めと豚頭肉とビール２本でHK$90の晩飯食って寝た。
18日（土）朝はやはり日升美食店へ行って、4籠＋ビール2本でHK$114だった。やることないし、暑いしで、またもや観塘のFitness Firstへ。ここでは、10kmほど歩いて、昼飯を食べに北角へ地下鉄で移動。Java Streetの街市にある泉記でまたもや飲茶。3籠＋ビール1本でHK$50だった。ここは安いのだが、春巻きは脂っぽ過ぎでイマイチだったなぁ。そのあと、Fitness FirstのFortresへ行って、10km歩いて、5km走った。
その後、宿に戻る途中で裕華国貨で紹興酒を買った。
宿に戻ってから、近くの老川皇へ行って、麻婆豆腐HK$52とビールHK$18を食べた。食べている途中で店員が「Nice？」と言うから、判らずOKを出したら、ご飯を持ってきた。…Riceだったのね。で、RiceがHK$9でHK$79になった。
19日（日）朝3：00に起きて目が冴えてしまったが、シャワーは基本6時からなので、空港に行くことにして支度をした。空港までの深夜バスは20分置きに走っていて、3：50に乗れた。HK$23だったのだが、結構安い。日中のバス＋地下鉄でもHK$20くらいかかるのに…などと思っていたら、結構利用する人がいるし、経由するポイントも多く、空港まで1時間以上掛かった。それで、5時。なんだかんだで時間を潰し、5：40位にはCheck Inして、Cathayのラウンジへ。
まずはシャワー浴びて、適当にツマミながらビール飲んで…でも、Noodle Barは7amから。Noodle Barが開いたら、Dan Dan麺。それから、焼き餃子も結構イケてた。で、9時の飛行機でマニラへ戻り。
GreenhillsのFitness Firstで走って、そのままTongYangで昼食兼夕食。
ちょっと食べ過ぎ＋飲み過ぎか？
今日はトレッドミルで時速10.5kmで10km、時速12.5kmで1km走った。
17日（金）がラマダン明けの休みになったので、17日から今日まで香港に行ってきた。
17日5：20のCathayに乗るため、2時起きで、3：20には宿舎発。特に問題なく、空港到着。ラウンジが新しくなっていて、食事も充実。Cathayのラウンジ素晴らしい（今までと比べて）。なんだかんだで、香港着は7：45位。離陸が遅れて、到着も遅れた。空港から東涌へのバスがなかなか来なく、結局東涌には8：30位に着いた。で、驚いたのは、東涌から空港へのバスを待つ人が300人位いた。バスが不足していたようだ。地下鉄で旺角へ、期待せずに花園街街市熟食の日升美食店（日昇だと思っていたが日升でした）へ。結構、蒸し籠が残っていて、美味しく飲茶をいただきました。3籠＋お茶でHK$46でした。
その後、ぷらぷらとして、観塘のFitness Firstへ。香港にはFitness Firstが10店弱あるのだが、殆どがプラチナムになっていて、私のレベルでは無料では使えない。私が無料で使えるのは香港島の北角近くの2か所と、この観塘を合わせた3か所のみ。ま、Fitness Firstではとりあえず歩いて、無料のコーヒーと紅茶を飲んで…涼みに行ったようなもの。
そのあと、宿のゴダイゴゲストハウスへ行って、近くの屋台で野菜炒めと豚頭肉とビール２本でHK$90の晩飯食って寝た。
18日（土）朝はやはり日升美食店へ行って、4籠＋ビール2本でHK$114だった。やることないし、暑いしで、またもや観塘のFitness Firstへ。ここでは、10kmほど歩いて、昼飯を食べに北角へ地下鉄で移動。Java Streetの街市にある泉記でまたもや飲茶。3籠＋ビール1本でHK$50だった。ここは安いのだが、春巻きは脂っぽ過ぎでイマイチだったなぁ。そのあと、Fitness FirstのFortresへ行って、10km歩いて、5km走った。
その後、宿に戻る途中で裕華国貨で紹興酒を買った。
宿に戻ってから、近くの老川皇へ行って、麻婆豆腐HK$52とビールHK$18を食べた。食べている途中で店員が「Nice？」と言うから、判らずOKを出したら、ご飯を持ってきた。…Riceだったのね。で、RiceがHK$9でHK$79になった。
19日（日）朝3：00に起きて目が冴えてしまったが、シャワーは基本6時からなので、空港に行くことにして支度をした。空港までの深夜バスは20分置きに走っていて、3：50に乗れた。HK$23だったのだが、結構安い。日中のバス＋地下鉄でもHK$20くらいかかるのに…などと思っていたら、結構利用する人がいるし、経由するポイントも多く、空港まで1時間以上掛かった。それで、5時。なんだかんだで時間を潰し、5：40位にはCheck Inして、Cathayのラウンジへ。
まずはシャワー浴びて、適当にツマミながらビール飲んで…でも、Noodle Barは7amから。Noodle Barが開いたら、Dan Dan麺。それから、焼き餃子も結構イケてた。で、9時の飛行機でマニラへ戻り。
GreenhillsのFitness Firstで走って、そのままTongYangで昼食兼夕食。
ちょっと食べ過ぎ＋飲み過ぎか？