10+10km

今日は外を10km走ってから、トレッドミルで10km走った。合計20km。
10月28日（日）のしまだ大井川マラソンの調整としては良い感じかな。
今日は日差しがあって暑かった。外の10kmでは心拍数が170bpmを超えていた…急に止まったら死ぬ、ね。
明日、明後日の脚の具合がどうなるのか気になるけど、まあ毎週土日に15kmづつ走っているから大丈夫じゃないかと。それより、足の親指の皮がむけそう。靴下が合っていないのかなぁ。こちらの方が気になる。

キャセイの気になるプロモは良いアイディアが浮かばず。ちょっと期間が短いかな。もっと早く気付けばって感じだなぁ。