5+5km

土曜日は6：30に家を出てジョギングしてから会社のOuting（日帰り旅行）に参加するつもりだったが、起きられず、Outingへ直行。
日曜日は5km外を走って、室内で5km走り、エクササイズバイク30分。
いやー、もう暑い。外ではせいぜい連続で6.5kmくらいしか走られない。水分補給と体を冷やさないと熱中症になりそう。
寝室のエアコンもつけっぱなしじゃないと暑いし。
暑過ぎる…けど、インドに比べればまだマシなほうだけど。