5km

昨日は10km走って、1時間エクササイズバイク。
今日は5km走って、1時間エクササイズバイク。

今日は左の股関節がちょっと痛かったので、5kmでジョギング終了。痛いと言っても歩くのには全く支障なし。走ると少し響く感じ。

正月に日本で暴飲暴食をしたせいで、2kgほど体重が増えた。調整のため、食事を減らしているが、なかなか元の水準に戻らない…。今週からまた出張ラッシュなのに…。
ビールの飲み過ぎなのかなぁ？