宇宙猿人ゴリなのだ

今日ある方から

CDを頂きました。

そのCDは、

「宇宙猿人ゴリのテーマ」

でした。

私の生まれる前の１９７１年に、

テレビで放送されていた番組の

主題歌だそうです。

内容を調べてみたところ、

こんなことが書かれていました。


天才科学者の宇宙猿人ゴリは、

その卓越した頭脳が元で

惑星Eにおいてクーデターを

決行するが失敗、捕らわれの

身となる。だが部下である

軍人ラーのおかげで脱走し、

惑星Eを離れて宇宙をさまよって

いたところで地球を発見する。

ゴリはその美しさに感動したが、

それが故に地球を公害で

汚す人間たちを許すことができず、

公害を元にして怪獣を作成して

人間を滅ぼそうとする。


一方、宇宙連合に属し未開発遊星の

保護と警備を行なう遊星ネヴュラ７１は

ゴリの地球侵略を発見する。

そして地球に他の惑星からの干渉が

あるのは許されないとして、

ネヴュラ７１は地球に宇宙サイボーグ・

スペクトルマンを派遣する。

スペクトルマンは薄生譲二と名乗って

公害Gメン（公害調査局第８分室）に

加入し、ゴリが作り出す公害怪獣と

戦うのだった。


一見するとヒーロー対悪者と

思いがちですが、最初は

番組のタイトルは

「宇宙猿人ゴリ」

だったそうです。

この当時、公害が

社会問題となっており、

公害を元にして

怪獣をつくり、それと

スペクトルマンが戦う、

という痛烈な社会批判を

含んだ内容だったそうです。

その後、企業から

公害を悪とするのはどうか、

と問題になり、放送の途中で

タイトルが

「宇宙猿人ゴリ対スペクトルマン」

に変わり、

最終的には、

「スペクトルマン」

となったようです。


悪者を番組のタイトルに

してしまうところや、

スペクトルマンが

ネヴュラ７１の上司の

お伺いを立てないと

変身できないところなど、

斬新な内容で当時

子供たちの間では

大変な人気があった

ようです。

CDを聞いたら、

歌詞はこんな感じでした。


１．

惑星Eから追放された

その悔しさは忘れはしない

宇宙を旅して　べについた（？）

地球を必ず支配する

（ゴリ役の声優の声で）

「やぁい！　攻撃のときが来た！

ワァー！！」

私は科学者　宇宙猿人ゴリなのだ


３番が面白かったです。


３．

自分の理想と目的をもって

強く生きているそのはずなのに

宇宙の敵だと言われると

身震いするほど腹が立つ

（ゴリ役の声優の声で）

「我々の力のほどを見せてやれ！

ワァー！！」

私は科学者　宇宙猿人ゴリなのだ



身震いするほど腹が立ったん

ですね（笑）


しかし、これを私にくれた方は、

「ゴリ、今年の大会はこの曲で

フリーポーズとれよ」

ということなんでしょうか（笑）

いやー、これじゃぁ、

ムリですよ（笑）

「やぁい！　攻撃のときが来た！

ワァー！！」

ここでマスキュラーポーズでも

とりますか（笑）

いやいやムリです（笑）


ウホッ

ゴリ

レイオフ

昨日トレーニングを

した時に、いつも扱っている

重量が重く感じたので、

トレーニングノートを

見返したところ、

１１月上旬からレイオフを

取っていないことに

気付きました。

以前にこのブログでも

お話しをしたことが

ありますが、

高強度のトレーニングを

６週から８週続けると、

身体に疲労が蓄積されてきて、

思うようにトレーニングで

力が発揮出来なくなる時が

あります。

そうしたときは、

思い切って４日～７日

「トレーニングを行わない」

期間を設けるようにしています。

これをレイオフと呼んでいます。

こうすることにより、

身体に蓄積された疲労を

取り除き、神経、関節、

腱などを休ませることが

出来ます。

今日から４日～５日

休もうと思います。


今日久しぶりに、

デトックスをしてきました。

最近はトレーニングでも

汗を大量にかくことが

少なくなりましたが、

やっぱり大汗をかくのって

気持ちいいですね。


ウホッ

ゴリ

ハイ、ゴリと申します

トレーニングから戻り、

食事を摂ろうとしましたが、

内臓が疲れていたのか

食欲があまりなかったので、

茹でたササミをなんとか

食べ終えました。


何か、書くことないかなー、

と考えていたのですが、

一昨年のジャパンオープンの

レセプションパーティーでの、

日本連盟の玉利会長との

やりとりを再現したい、と

思います。


一昨年のジャパンオープンは

静岡県で８月の暑い最中に

行なわれました。

私はジャパンオープンは

このとき初出場で４位でした。

大会が終わると、出場した

選手、連盟の役員の方々、

大会に携わった方々を

交えて会場の一角で、

立食パーティーが

開かれるのです。

私はこのとき、

東京から一緒に

出場した山田さんと

このパーティーに

参加することに

しました。


場所は会議室のような

ところで行なわれました。

中に入ると、既に

色々な方たちがいました。


長い机の上には、

美味しそうなご馳走が

「早く食べてくれ」と

言わんばかりに

並んでいました。

大会を終えたばかりの

私の頭の中は、目の前の

ご馳走を食べることしか

なく、はしとお皿を

取り、テーブルの端から

順々に料理を口に

運んでいきました。

大会の直後は

何を食べても美味しい

ですから、から揚げ、

やきそば、などなど

次から次へと

お皿に取ってはそれを

口に運ぶという動作を

繰り返していました。

ふと、テーブルの向こう側に

目をやると、そこには

自らの球体を黒い光沢を

帯びた液体で覆った

あるものがありました。

そう、そのあるものとは


「肉団子」


です。


私は肉団子を見つけると、

脇目もふれずに、

その黒く麗しい球体目がけて

はしを伸ばしました。

私のはしにつかまれた

その黒いとろみのある

球体は、２，３回噛み砕かれた後、

私の暗黒の胃袋という名の

ブラックホールへと

その姿を消していきました。


と、そのときです。

隣にいた方に声をかけられました。

その方は日本ボディビル連盟の

玉利会長でした。

玉利会長：

「おお、君、君いいな。

体がゴリゴリしている。」

ゴリ：

「ハイ、ゴリと申します。」

玉利会長：

「おお、そうか、

そういえば君、山岸に

似ているな。」

＊注：

ここで玉利会長が言われたのは、

現在IFBBプロで活躍する

山岸選手のことです。

山岸選手に似ている、というのは

よく言われるのですが、

だいぶ前にそのことを

山岸君本人に伝えたところ、

複雑な表情をしていました（笑）


ゴリ：

「あ、はい、よく言われます。」

玉利会長：

「ビルパールにも似ているな。

君はゴリゴリした逞しさで

押していくといい。」

＊注：ビルパールとは

往年のアメリカのビルダーで、

シュワルツェネッガーよりも

前に活躍した人です。


と、こんな風にお声を

かけて頂いたのでした。

玉利会長は、この日会場で

大会を観戦されていたようで、

私の体が印象に残ったよう

でした。


昨年のジャパンオープンの

レセプションパーティーでも

玉利会長にはお声をかけて

頂き、

「これからアジアとかに

どんどん出すから、

頑張れ」

と激励のお言葉を

頂きました。


今年はこうした

ご期待に沿えるよう、

また頑張っていきたい、

と思います。


ウホッ

ゴリ

セミナー告知です

セミナーの告知を

させて頂きます。

『ゴリセミナー』


今回のテーマは「胸」

です。

ベンチプレス、ダンベルフライ

といった種目について

実技を交えて説明させて

頂きます。

初心者や女性の方も

どんどんご参加ください。


日時：２０１０年１月２４日（日）

１４：００　－　１５：３０

場所：フィットネスショップ水道橋店２Ｆ


＊ご参加は無料です。


＊今回も完全予約制とさせて

頂きますので、ご参加を希望

される方は下記までお電話にて

ご予約願います。


TEL: ０３－３２６５－４６４６

＊ご希望の方には実技も

やって頂きますので、

動きやすい服装での

ご参加をお勧め致します。


皆様のご参加お待ちしております。


高梨　圭祐

ベーグルサンドイッチ

今日は久しぶりに

サンドイッチが食べたく

なり、ベーグルを買ってきて

つくりました。

具材は、牛肉ステーキを

にんにくとオリーブオイルで

焼いたもの、レタス、きゅうり、

トマト、低脂肪のスライスチーズ、

カロリーハーフのマヨネーズ

です。

バジルのついているベーグルが

すごく美味しかったです。


今日はたまたまパンを

食べましたが、普段は

ご飯が多いです。

最近よく心がけているのは、

テストステロン

（男性ホルモン）の分泌を

促す食事を摂る、ということ

です。

テストステロンは筋肉を

発達させる際に非常に

重要ですね。

テストステロンはコレステロール

からつくられているので、

食事である程度の脂肪を

摂取する必要があります。

私は朝食時に、卵を

全卵で３個、

夕飯時はなるべく牛肉を

食べるようにし、その他に

ブロッコリー、アーモンド

なども摂っています。

牛肉にはテストステロンの

材料となる亜鉛が含まれて

いますし、ブロッコリーは

エストロゲン（女性ホルモン）

の分泌を抑制する効果が

あるので、テストステロンの

分泌を優位にしてくれます。

アーモンドは就寝前に

ホエイプロテインと一緒に

摂っていますが、

植物性の良質な脂質が

含まれているので、

これもテストステロンの

分泌に好影響を

もたらします。


昨今、「草食系男子」なる

言葉が流行っていますが、

ボディビルをやっている私に

とっては、全く無縁の言葉

ですね（笑）

毎日毎日、「どんだけ

テストステロン分泌させ

るんだよ」という内容の

食事してますから（笑）


それにしても毎日

寒いですね。

皆さん、暖かくして

お過ごしください。


ウホッ

ゴリ

順調です

世間は連休ですね。

私は仕事です。


最近ようやく昨年の大会の

疲れがとれてきたような

感じがします。

使用重量も重いものが

扱えるようになって

きましたし、何よりも

筋肉の張りがいいです。

現在の体重は８４キロ程で、

調整していた時からプラス

６キロぐらいです。

食事は基本的には食べたい

ものを食べていますが、

（ジャンクフードは

あまり食べませんが）

それ程体脂肪は付けずに

順調に筋量アップ出来て

います。


今年の私のテーマは

「国際大会で通用する

身体をつくること」

です。

そのためには、もっと

幅と厚みをつける必要が

あります。

ご参考までに、

先日行った胸の

トレーニングは

こんな感じでした。


１．フラットベンチ

ダンベルフライ

＊ダンベルは一番下まで

深く下ろしてフルストレッチ

させる。

＊ウェイトを胸に引っ掛ける

ようにして行なう。

２．フラットベンチダンベル

プレス

＊スタートポジションでは

肩甲骨を寄せる。

（これはフライにも

当てはまります）

＊基本はフルレンジだが、

キツクなってきたらハーフで

繰り返す。

＊胸を絞ることに意識を置く。

３．インクラインベーベル

プレス

＊グリップはミディアムから

ナローで行なう。

＊バーは鎖骨付近に下ろす。

＊一回一回深く下ろし、

フルレンジで行なう。

４．ディップス

＊ウェイトを加重して

身体は一番下まで深く

下ろし、あげる際は

胸の下部、外側で

身体を持ち上げる。

＊胸は終始張った

状態をキープし、

前傾姿勢を保つ。



少しずつですが、

胸と三角筋前部に

厚みがついてきました。

減量は４月から

入ろうと考えているので、

それまでにもっと

バルクアップさせようと

思います。


ではこれから風呂に

入ってから寝ます。

＊今日、面白い

入浴剤を買ってきたので、

これ使ってみます。

名前は「フェロモンハンター

が俺狙い」。

白人の女性が怪しげな

視線をこちらに

向けているパッケージ

です。

フェロモンムスクが入って

いるそうです。

どんな感じなんだろ？



ウホッ

ゴリ

ビルダー冥利

今日（日付変わりましたが）、

正月明けで久しぶりにジムで

会った人から、

「デカクなりましたね！

別人のようですね！

幅と厚みすごいですね！」

と言われてすごく嬉しかったです。

これはビルダー冥利ですね。

ここ最近こだわって行なっている

胸と背中に効果が出ているのだと

思います。

胸はダンベルフライを一番重視

していて最初に行い、

その後プレスを行なうように

しています。


正月は毎日１０時間ぐらい

寝ていたので、それも

よかったのでしょうか。

あと森戸神社の初詣が

早くも御利益があった

のでしょうか（笑）

バルクアップに

御利益のある神様が

いたらいいですね（笑）

もしあったら、

もう正月はその神社、

ビルダーでごった返して

いるでしょうね（笑）

お賽銭を投げて、

「背中が大きくなりますように」

などと言ってたりして（笑）

では成長ホルモンを

分泌させるために

寝ます。



ウホッ

ゴリ

初詣

２日の朝に、

実家から歩いて５分程の

ところにある森戸神社へ

初詣に行ってきました。

毎年ここへ来ています。

朝８時過ぎだったので、

まだ人はまばらでした。


この森戸神社について

調べてみたところ、

こんなことが書かれて

いました。

「永暦元年（1160年）、

平治の乱に敗れ伊豆に

流された源頼朝公は、

三嶋明神（現在の静岡県・

三嶋大社）を深く信仰し

源氏の再興を祈願しました。

治承4年（1180年）、その

ご加護により旗揚げに成功し

天下を治めた頼朝公は、

鎌倉に拠るとすぐさま信仰する

三嶋明神の御分霊を、

鎌倉に近いこの葉山の聖地に

歓請し、長く謝恩の誠を

ささげたと伝えられています」


すごく歴史のある神社なんですね。

小さい頃はよく友達とこの神社の

境内で遊んでいました。


境内の中に「恋みくじ」というのが

あり、引いてみたら、


大吉でした！


このおみくじの中に

「恋の歌」というのが

書かれており、

「純情を捧げた愛の

結ばれて

花咲く春を

今待つばかり」

とありました。


今年はいいこと

あるかな（笑）


皆さんは初詣

行きましたか。

いい年になると

いいですね。



ウホッ

ゴリ

賀正

あけまして

おめでとうございます。

今年もよろしく

お願い致します。


新年になりましたが、

皆さんはいかがお過ごし

でしょうか。

私は元旦からトレーニングを

開始しました。

「先んずれば人を制す」

という諺がありますね。

今年はミスターアジアで

表彰台に立つ、という目標が

あるので、早々に始動

しました。

今日は脚のトレーニングを

行なってきました。


写真は実家のある葉山の

森戸海岸からの景色です。

写真だと小さくて分かりに

くいですが、富士山が

きれいに見えました。

葉山には久しぶりに

戻りましたが、

やっぱり海はいいですね。


見渡す限りのブルー。


砂浜に打ち寄せる波の音。


都会にいてどこかに

置いてきてしまった自分を

取り戻したような感じが

します。

この青い海を見るたびに、

「自分は葉山に生まれて

よかった」

と思います。


今年も皆さんが

健康で過ごし、

多くの幸福に包まれる

１年でありますように。


高梨　圭祐