東京マラソン2週間前練習

最高気温が連続マイナス記録を更新?もしくは結構ぶりから脱出した北海道札幌です。痛い寒さから寒い寒さ、この寒さの違いは雪道を走るランナーにとってのストレス度合いは大違い　気温1℃が暖かく感じてしまうのだから人の身体も案外と錯覚(心と同じで勘違い)が多いのかも知れない。

さっぽろ雪まつりが終わり、室内練習場(つどーむ)も久しぶりの開放でランナーさん集結してました。午前はスピード練習の時間帯として学生さんとスピード練習の市民ランナーが頑張っていましたよ

東京マラソンが2週間後と迫ったりんの調整と最終確認の為にハッシーキャプテンが個人指導で20kmペース走(4:10/km)+200×3本で引っ張りました。

僕も途中から合流、かと言ってりんに付いて走れる訳もなく、出たり入ったりでの周回です

ここまで調子が悪いと笑いをとおり越して泣きそうです　膝は痛いし呼吸は苦しいし　しまいにはりんの給水の邪魔はするし監督福田最大のピンチかも

仕方ないので2000×4本(4:15/km)REST400mで頑張りましたが、ヤッコさんに言わせると、そんなヘタレな走りだとチコちゃんに叱られるよー　とはかなり厳しい　チンタラ走ってるんじゃねーよ

それに比べてりんの仕上がりに一同ビックリ　予定練習を終えたりんに聞くと今日の4分10秒は楽に走れたと余裕の表情、走力&メンタルでも成長してますね

ご近所ランナーでヤッコさんが以前から注目していた祐司君、今度は真駒内練習&串鳥ミーティングだね

母校の大学陸上部のコーチも務めている祐司君の走りはオーラ全開だね　フォームが綺麗すぎだよ

仕事を終えてヒロキ登場　りん練習を終えたハッシーが2部練で参加、その様子を厳しい視線で監視するハノハノ裏番長です

明日からは更に暖かくなるようだし、地味な練習を積み重ねて雪解けを待とう