10月度月例練習会

札幌マラソン、別海パイロットマラソンから1週間後の今日、ハノハノ陸上部月例練習会を真駒内公園で行いました。

AM9:00集合、ロング組、インターバル組、それぞれのポイント練習で汗を流します

左から、りん、ハッシー、ハノプロミカちゃん、ハノプロあいちゃん、監督福田、マンガ、サオリ、アツシ、タチトモ、ヤッコさんの10名、マンガとアツシは久しぶりの登場です。現状維持では時代の波に乗れないことに気が付いているからこそチームワークが必要なんです。

まずは全員で河川敷アップJOG(6:00/km)でテリーフォックスランのイベント会場へ

片道5km、到着すると開会式の真っ最中、チャリティイベントに参加される心温かなランナーさんが大勢集まってました

挨拶を終えて折り返し、真駒内公園へと

ハッシーキャプテンがりんの強化コーチとして頑張りました

打倒りんに燃えるマンガ（笑）ラスト1㌔気合の走りで背中を見せました

ヤッコさん、りん、ハッシー

あいちゃん、ミカちゃん　29日の横浜マラソンに向けて30㌔頑張りました（ファイト）

ハノハノアツシ久しぶりの登場です

紅葉の中を走る

ハッシーとサオリ

500m×5本終了、ハッシーに付いて最後まで走れたのはりんだけでした

 

ベランダガーデンオープン　ジンギスカンからスタート

ホルモンと麦とホップ赤

りんと監督福田、この後、監督少しウザいと言われて凹む

ホワイトバージョン　ハノハノ陸上部

パフの二人

今日もタップリ走って大満足、そしてタップリ飲んで大満足の熱い1日でした。

今日はこれで全てのスケジュールが終了、無事に帰ることが出来たのか?

鍵紛失で大騒ぎ　ハノハノ劇場は続編へと続く　予定・・・

【10月～11月行事予定】 

10月1日((日曜日)　札幌マラソン/別海パイロットマラソン )※終了

10月8日(日曜日)　ハノハノ陸上部月例練習会(AM9:00集合/真駒内公園)※終了 

10月15日(日曜日)　鵡川ししゃもファミリー駅伝　参加　応援

10月21日(土曜日) テッペイ練習会(AM10:00集合/真駒内公園)12km(3:40～45/km) +1000m×2本(3:15/km)　※参加者募集

10月29日(日曜日)　フードバレー十勝/横浜マラソン

11月3日(金曜日・祭)  作.ＡＣ真駒内マラソン

11月26日(日曜日) つくばマラソン/大阪マラソン

12月3日（日）福岡国際マラソン