真駒内公園周回コース10周のマコテン

昨年8月に走った北海道マラソン以来、30km以上の距離を走っていなかった僕です

10月の札幌マラソンを挟み20km以上も先日の伊達ハーフマラソンだったので、正直、距離に不安がいっぱい。ハーフまでなら週4回の10kmJOGで走り切れたけれど、5月の洞爺湖マラソン(フル) ではそれも通用しそうにありません。

ここで1回、30kｍを走っておこうと4月27日土曜日、真駒内公園でのマコテン(真駒内3km×10周)を実施しました。

福田1人では心もとないと、集まってくれた仲間達と共に桜満開の公園コースを楽しく走れました。

　左から福田ひとし、ランファンミキ、あべちゃん、ランファンしゅう

ヤッコさんは給水担当として活躍してくれました。

Team Run!Fun!北海道の公式夏用ノースリーブ完成。今日が初お披露目になりました。

最後まで付き合ってくれた今期新加入のランファンカオルさん(左) 　右も同じく今期新加入のランファンしゅうちゃん。

キロ6分、3時間走の予定が、少し速くなって(5:36/km)30kmでコンプリート。8周を付き合ってくれたカオルさん　ありがとう。

久しぶりの30kmでしたが、サクラパワーと仲間達のお陰で楽しく走り切れました。ランファン礼子さんは伴走フレンドリーのサポートでも活躍していましたよ。

暑い日のロング走には嬉しすぎる差し入れをしてくれたハノプロファミリーの鈍亀エリちゃん。ありがとう