週末の札幌は快晴に恵まれて絶好の練習日和でした。土曜日は有名チームの練習会や真駒内をこよなく愛するランナーとお花見のファミリーで賑やかでした。
そんな中、㌔５分でスタート！短い札幌のサクラを見ながら周回を重ねていると、ナント！3キロのコースを１４周（42ｋｍ）もしてしまいました。普段の練習で４０キロオーバーはほとんど無い僕にとっては驚異の数字、３時間３２分のランニングお花見でした。
レース１週間前の無謀な距離と知りつつ、マヒした坐骨は別にして気持ち良い４２キロでした。
そして今日は、ラン友で高速ランナーのタッキーとサッサにお願いしてのビルドアップ１５キロ走でした。今日も入りは㌔５分、ラストは４分を切るスピードで無事に終えることが出来ました。
今日も練習生のミサコは頑張りました。運動経験の無い彼女にとっての真駒内９キロは相当にキツイ運動量だと思います。ヤッコさんも６キロを走り、給水に徹してくれました。
何と言っても、ハノハノ陸上部の強力女子部員、フジエちゃん＆夏ちゃんの根性走りにアゴが落ちそうです。あのスピードで会話を楽しみ、走りを楽しんでいました。恐るべし女子部員！
お久しぶりです。元気ですか！
昨日は洞爺湖マラソンでミホちゃんにも会いましたよ。元気に走ってました。
豊平川市民マラソンの申し込み用紙は、事務局から送ってもらうように連絡しましたので、是非、参加して下さい。今年は僕たちも、最後までお手伝いする予定なので、赤シャツさんともゆっくりお話が出来ると思います。
楽しみにしています。
走りこみは如何ですか？洞爺湖頑張って下さいね。 こちらは口蹄疫の影響で
阿蘇１００キロマラソン中止になりました。
７月の豊平川マラソン走る予定ですが
大会の案内と申し込み用紙は昨年出場した選手にはお送り頂くのか、ナイアガラマラソンクラブの方にお伺いしたいのですが。
ランナーズからの申し込みも出来るようですが、いずれにしても参加料の振り込みもありますので振り込み用紙がいいとおもいます。
よろしくお願いしておきます。
洞爺を走る部員はしっかり仕上がって
いるようです。
先週末の42ｋｍ練習前までは、痛みが
出ないような「ゆるゆる」の10ｋｍＪＯＧばかりだったので、気持ちで走りました（笑
昨日は、久々の整体４時間コース！ 先生いわく、常識を超えた疲れの層が何重
にも張り付いていて、大変に事になっていると脅かされました。
僕も、のってぃんに負けない「超Ｍ」かも
知れませんね。
ハノハノはなかなか良い仕上がりと見ましたよ。
洞爺湖はみんな良い記録期待しています！
・・・って、坐骨痛い人は42k走ったり、15kBUしたりしちゃダメなんじゃあ、、、ｗ
洞爺１週前の４２キロに疑問と波紋と笑いの渦が押し寄せています（笑）。
今週は仕事も山積みで肉体の疲労抜きは出来ても、精神的なダメージは残りそうだよ。
だけど今週末はお互いにやれることはやりましょう！！
多分余裕を持って終えてるから洞爺のレースにはベテランランナーの福ちゃんにはノープロブレムですね！日曜のB-UPも頑張ったみたいだから今週は疲労抜きに努めて下さい。
僕は今週末10キロのレースですがお互い目標に向かいトライしつつ落ち着いて走りましょう！！！
あらら、、風邪ですか！
まずはゆっくり休んで、疲労を抜いて
当日に臨んで下さいね。
私は風邪にやられています。
せき鼻水ノドの痛みでダルダル。
走りたいのに走れない状態です。
元気に練習ができているみなさんが
心底羨ましいです。
洞爺までに治したいんだけど…
治ったとしても、ぶっつけでフル！
という、危険なレースになりそうです。