北海道マラソンが終わり、僕の夏が終わったなどと言っていたらまさかの残暑、しかも３０℃超えの日が続いている札幌です。
今日は道マラ以来のプチ練習しました。
珍しくレース後、左ハムに痛みが出ていたので様子を見ていたのですが、どうやら大事には至らず
走りだす前、１週間ぶりに体重測定しました。
ナント、予想的中の56.5kg
道マラスタート前との体重差は2kg
今年、30km走はそこそこやったのですが月間距離は月平均200km前後なので夜の耐水化物抜きが効いた
年齢を考えると少し落とし過ぎましたね
後半のエネルギー切れはロング走(40km)を１度もやらなかったことだけでは無かったかも
今日も３０℃の札幌、頑張って20kmと思いましたが10kmで終了
明日の土曜日は20kmの予定、日曜日はハノハノ月例練習会なのですが、道マラで頑張った方はもちろん応援で頑張った方も歓迎なので、１週間前のレースを振り返りながら、言い訳ラン
、レース自慢でスマイル練習しませんか?
日曜日、朝９時３０分、真駒内公園で集合です。気軽な気持ちでお集まり頂けると嬉しいです。
来週の月曜日からは出張で北見方面～帯広方面に出没します。
札幌ナンバー(1002)のBMW３シリーズ(シルバー)を見かけたら合図下さい。それは僕の可能性が高いです
ビールもご馳走していただいて…
メールしてみたのですがアドレス間違ってみたいでこちらで連絡させて頂きました。
明日の練習会も参加させて頂きたいと思いますのでよろしくお願いします。その時に再度連絡先交換させて頂ければと思います。よろしくお願いします。
北海道マラソンお疲れ様でした。
アドバイスさせて頂いた練習(距離)を確実にこなしての結果を聞いて私が感動しています。
明日の練習会に参加してもらえるのは嬉しいです。残暑を楽しみながら汗を流しましょう。