スタート時の気温２７度と聞き、目標設定タイムを３時間０９分５９秒に下方修正。入りの５ｋは（22：39）で通過、２３分でも良いかなと思っていたので少し速すぎた。次の5ｋも22：39秒で最初の5ｋと１秒の狂いも無い優れ技（笑）。15ｋ通過は1：07：40秒、安定した２２分台をキープしてのＬＴペース（笑顔で走れるペース）。
気温も気温なので後半３０キロを超えて脚が残っていたらチョツト頑張って上げて行こうとの作戦でした。しかし、そこは道マラ、夏のマラソンは容赦なくスタミナを奪います。上げるどころか、後半は更にペースダウン、２５キロから急激な失速、最後は歩くようなスピードで駅前通りを走り、中島公園内に入りました。下方修正した目標にも大きく届かず、３時間３０分をギリギリ切る３時間２７分のゴールで、今年の北海道マラソンを終えました。完走率が52％～62％？との噂を聞きましたが、強い選手は暑さに左右されずに本当に凄いです。昨日、私にメールアドバイスをくれた招待選手を含め、強い走友は確実に夏マラソンを克服しています。暑さ寒さに影響されない走りが出来るように成りたいですね。
これで完走メダルは８年連続の８個になり、マラソンを始めた時の目標『北海道マラソン１０年連続完走』まで、あと二つになったなぁ。
ゴール後はヤッコさんと『キリンビール園』でジンギスカン＆ビールで労をねぎらい、2次会はナイアガラで飲み倒しました。驚くべきは、体重の変動、昨日朝の体重は54.5キロ、レース後の暴飲暴食後にも関わらず、体重は53キロ、おそらく、ゴール直後は51キロくらいしかなかったような気がします。
沿道で応援してくれた皆さん、本当にありがとうございました。自分で言うのも何ですが、「福ちゃん頑張れ」の声の数ではブッチギリの優勝です（笑）。記録より記憶のランナーは今日も走り続けます。
今年は涼しいと思っていたのにね！招待選手もこんなに暑くなると思ってもいなかったとコメントしてました。本当にお疲れ様♪
またゆっくりマラソンのお話聞かせて下さい。ｂｙｙ
昨日はFINISH直前のススキノ駅前通でランナー各位の奮闘は観戦させて頂きました。炎天下での過酷な自然条件と戦いつつ、一方では各インターバル毎の時間配分を緻密に計算しつつというプランニングには全く敬服かつ驚愕の至りです！
機会有りましたら、レースのこぼれ話等、拝聴したく存じます。
タイムは平凡以下で納得はしていませんが、完走は正直に嬉しいレースでした。
暑さと湿気の中完走おめでおうございます。
上の集合写真福ちゃん恐いんですけどー（笑）
私にとって2回目の道マラでしたが、
あれだけの暑さの大会は始めての経験でした。。
そんな中でも安定したラップで連続完走は流石です。
私は怖いもの知らずで奇跡的に完走出来ましたが、
あの後半の地獄を知っていたら、
絶対に無理は出来ないと感じました。(+o+)
やはりフルマラソンは奥が深いですね・・
記憶に残るランナーか、、、かっこいいな。
しけんは幻のランナーと化してます。
地下鉄での偶然も我々夫婦との深い縁を感じます。酔っ払っているヤッコさんの声が大きくて恥ずかしかったのでは？福ちゃんの顔が怖い？福ちゃんはヤッコさんとＫ子ちゃんのランスカの方が怖いです（笑）。
ＧＯさん
暑い暑いマラソンお疲れ様でした。中島公園入り口でのヤッコさんとのツーショット写真はゴール後ですが、別人のように痩せて見えます。スタート直前にはオシッコを我慢していましたが、結局トイレに行ったのはゴール後のキリンビール園でジョッキ生を2杯飲んだ後でした。身体の水分は完全に無くなり、私にブートキャンプは必要なしと実感しました（笑）。
シケン！
相変わらずのヘナチョコ走りでした。前半の抑えで後半を楽しもうと思ったのだけど、マラソンの神様は無理をさせてくれませんでした。だけど、駅伝までは完全復活するので、調整の間に合わないチームメイトがいたらスタンバイＯＫです。補欠の福ちゃん（笑）。
なぜ？ここに、福ちゃんが？と思って走ってました
暑さを考えて、目標設定を変更するなんて、賢いですよね。
それなりに、私も練習してきたので、スタミナには自信がありましたが、後半、やはり失走してしまい
、まだまだ練習不足を感じています
あ、長い距離は、負けませんよ～
また、勝負できる日を楽しみにしてます
頑張って練習を重ねた成果が出たね！おめでとう！ なんて、調子に乗るなよぉぉ！！今回は君の頑張りを称えて負けてあげたけど今度は容赦しません。減量しながら待ってなさい。
なんとなく駄目になってしまった昨年に比べると、
つぶれた理由がはっきりしていてよかったと思っています。多くの人に迷惑をかけましたが。
マラソン。まだまだ奥が深いな、と感じ始めています。