連休最終日は豪雨ラン

暑いね～　が合言葉だったのに昨日からの悪天候で連休後半は雨に濡れて寒いね～　で苦笑い。

連休最終日の今日はサオリとペース走9km+ラストスプリント2kmの予定でしたが気温も低いし雨も落ちてない

ならばロング30kmのペース走に変更しようとしてスタートしたその時

過去に経験したことのない程の豪雨が僕たちを襲う

コース上の水たまりも凄いことになってるし、ここは勇気ある決断、アップ入れての21kmで終了しました。

少し遅れて先日のサロマ100km完走のアイちゃん&ミカちゃん(50km)が登場、ヤッコさんを交えて少し一緒に走りました

監督福田のプライドと意地で先頭を引っ張るも、最後のビルドアップ2kmでサオリが前へ　　

残り1km、離れた差が縮まりません　日に日にスピードが無くなってる感覚が辛い。

やっぱりサオリはスピードの上げ方が上手いと言うか、スピードに乗せる感覚が中年ランナーとは違いました

先週の豊平川市民マラソン(フル)でりんとの実力差を感じていた僕ですが、サオリとの実力差、自分のスピードの衰えを痛感する練習でした

ハッキリ言えるのは練習は嘘をつかない、身体の衰えは止められないまでも努力で現状維持は出来るはず

決めました　ハノハノ陸上部も平日夜の定例練習会を実施します。

そして、チームの枠を超えてお近くの方やお1人様ランナーさんも一緒に練習出来るコンテンツ、時に練習後の乾杯が出来るハノハノらしい練習会なら多少の辛さも我慢できるかも

まずは、ハノハノ陸上部メンバーの参加率だな

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ハノハノ陸上部公式HPのメンバー紹介『ランナープロフィール』を2017年度最新版として更新しています。陸連登録者、ハノハノウェアでレースに参加するメンバー21名を紹介しています。

ハノハノ陸上部オフィシャルホームページ
http://run.hanohanoplan.com/

 

ハノハノランニングプロジェクト練習会からのお知らせです

協賛/　大塚製薬OS-1

協力/　ハノプロ実行委員会、ハノハノおもてなし隊

日時/　平成29年7月30日AM8:30集合　9時スタート

参加料/　無料　※スポーツ障害保険はかけませんので自己責任とします。 

参加資格/　健康で楽しく、参加者同士のコミュニケーション(協調性)を大切に考えてくれる方、

内容/　真駒内公園周回コース　1周3km×10周「30km」をグループ別に走ります。給水テーブルを設置し(OS-1)でサポートします。 

※走力は問いませんが、参加希望の方はこのブログのコメント欄に「参加します」とだけお願い致します。

ハノハノランニングプロジェクト実行委員会