ユルユル変化走を楽しむ

5月最後の日曜日、Run!Funほっかいどう　お聴き頂きありがとうございました。

走る=飲むの僕が熱く語るのもどうか　と思いますが、そんなテーマでお伝えしてからヤッコさんを引き連れて今日も聖地、真駒内公園へ

公園日曜日のレギュラーチーム「鈍亀ランナーズ」の皆さんも定位置でスタンバイOKです

ランオフ2日ぶりの僕は1人3km(7:00/km)で朝の風を感じてアップJOG。

2周目でラン友男性と遭遇し、少しだけペースアップ(5:00/km)で3km

3周目は1000mの変化走で(4:15/km)つなぎも1000m(5:30/km)でコンプリート

ラスト1kmは(4:00/km)だったけれどかなり余裕ありました　7割出力で走れたのは昨日、一昨日と2日間、まったく走らないことで疲労が少しだけ抜けていたような　どうなんだろう　自分でもようわからん

何だかんだTOTAL15kmは走れました　東京マラソンの抽選は外れ、別海パイロットマラソンも中止と聞いて、正直、ゴールが見えないレースを走っている感じではありますが、その分、考える時間が増えたと思って走力に見合った練習を継続します。

　　　走って飲んで、それが僕の　Sport in Life