歩くことの大切さ

３歩進んで２歩下がる」と言われる、健康維持には足腰を鍛えることが大事と、ウオーカーが多い。私もここ５，６年前から歩くことに努めてきた。

昨日は美濃加茂市山之上町・ぎふ清流里山公園へ行ってきた。
わずかに２３１１歩×５５㎝　＝1,２７ｋｍ　でダウンした。

この公園の前身は昭和道の駅で昭和遺産の建物、売店や飲食店が多く、人気がある。犬の散歩もできる。

それにしても足が弱くなった。