ジム

今日から９月。湿気がなく風が気持ち良い季節になってきた。体がなまっていたので中区スポーツセンターでジムトレーニング。３０分ほどランニングマシーンで体を温め、各種マシーン・ダンベルなどで２時間ほど体をほぐし鍛えた。これから少し時間に余裕があるので定期的にやらないと。