ショック！高血圧に肥満！

２０１４．７．１７
　友達に会うために公民館に行った。
友達は公民館で卓球クラブ。
早く着いたので血圧計で血圧を計る。
ショック！
今までたいしたことが無いと思っていた血圧が高い。
しばらくして深呼吸をしてもう一度計る。
それでも少し高い。
都合3回計ってやっぱり少し高かったので、心配になる。
友達との用事を済ませ、世間話をして帰りにかかりつけの医者に行く。
やっぱり血圧、高い。
1回目は160近くあった。
深呼吸をして落ち着いて2回目を計る。
150以上あった。
困ったな！
降圧剤かな？
3回目を計る。
上が１４４あった。
ついでに体重も量らせられた。
「ひぇー！太ってる！」
「先生、洋服１Kｇぐらいあるんですけど…」
先生「とにかく痩せて塩分減らしてください」
「今日は薬は出しませんよ」
うっかりしたら体重思ったより増えてた。
どうしたわけか血圧も上がっていた。
これからダイエットメニューに高血圧予防の塩分控えめのメニューだな。
なぜ、体重増えたんでしょう？
夕飯に薄味の肉じゃが作った。
もずくを食べようと思ったらナトリウムの表示がやたらに多い。
もずくを食べるの諦める。
薄味の病人食のような肉じゃがちょっとつまんで夕食終わり。
そういえばこの頃ズボンきつくなったよな。
成人病予備軍だな。（立派な成人病ですね。）
亡くなった父も晩年高血圧。
同居の母も高血圧。
主人も高血圧。
私だけは大丈夫と高をくくっていたらこの矢先だ！
もう一度ダイエットと高血圧、見直そう！
きちんと本も読もう！
先生は「とりあえず２Kgづつ痩せましょう」と言われました。
何でも気にするタイプ。
今晩からきちんと血圧計ろう！
そういえばブログでショウちゃんも（榛名由梨さん）高血圧の家系で気を付けていると言っていたっけ！