『脳を１００％活性化させるには？・・・・』

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『脳を１００％活性化させるには？・・・・』

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す

『神・時間術』　　樺沢 紫苑著

「仕事の効率を高める！」

この言葉が勘違いを生むのかも知れません・・・

私も以前は、仕事の効率を、こう捉えていたのです！

短い時間で、がんばって、がんばって、たくさんの仕事をする！

つらくて、大変だから、忍耐と根性がいる。

休みなく、ぶっ続けでしなくては大量の仕事は

こなすことが、出来ない！！！🤔

やる気が出ないのは、自分がだらしなくて、

意思が弱いせい！

だから、身体がきつくて、あっちこち痛むところがあっても

我慢して、耐えて、眠くても寝ないで、がんばるのが、

唯一、効率を上げて仕事をする方法！

そうまさに、菜種油を使って灯りとし、勉強をする、二宮 金治郎のイメージ・・・・

でも・・・

違っていました！

実際は、エネルギーの大きさに着目し、

集中力を高めるにはを徹底的に研究すること！

時間帯を意識、脳の状態、脳内伝達物質の働きを利用する。

疲れないうちに、休む！！！！

集中力を回復するために一番効果がある事は

　　『 睡眠 』

睡眠の質を高めるには？？？

まだまだあるのですが、詳しく知りたい方は、

『神・時間術』をお読みください。

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