土曜日はプールで泳ぐ。

休み明けの土曜日は、仕事が朝の８時から始まって夕方の５時に終わるから、暑くて、アパートのプールで誰も泳いでいない時は、少し泳ぐことにしている。長さ10m程のプールを三往復もすると、もう息があがってしまうけど、ビーチボールを抱えながらの巻き足と交互に約20～30分エクササイズ、日頃の運動不足を少しでも解消できれば良いのだけど、だんだんに涼しくなってくるから、何時まで続けられるか…。