ハハ、体慣らしの半日ファスティング＆ファスティング９日間、合計１０日間の初ファスティング、完遂しました～いぇーい
感想は…一言「たのしかったぁ～
」
１０日間も禁酒したのは、旅人を産んで以来
周りの人にすごーくビックリされましたが、何より自分自身が一番驚きました
結局は「生活習慣」なのですね～
結果
・体重 4.2㎏減
・体脂肪率 3.9%減
昨日の講座でも「先生、なんかスッキリしましたね～
」と言われました
それだけではありません。
血圧の薬(降圧剤)を完全にストップしました
人間ドックの度に高血圧と言われ続け、仕方なく飲み始めたのが１年前
ファイティングを始めてから全く薬を飲まなかったにも関わらず、血圧は上110mmHg下70mmHg 程度で安定しています
さらに、何より驚いたのは「女の子」の復活(女性ホルモンの復活？)
ファスティングの師匠たちにも驚かれました
これも「デトックス」の一種であり、将来の女性特有の疾病リスクが減ることにつながるということです。
残念ながら宿便を見ることは無かったのですが、デトックス(解毒)は確実にできたと思います。
「イライラしませんか？」
「辛くないですか？」
「 食欲に負けそうになりませんか？」
…皆さんに聞かれましたが、それが全くなかったのです
それどころか、五感が冴え渡って仕事ははかどるし、良いアイデアは浮かぶし… 
辛さよりも楽しさが勝る、初ファスティングでした～
リバウンドを避けるために半日ファスティングは今も毎日続けています
今後は３か月に１回のペースでファスティングしたいと思います
もちろん、今後も大好きな温泉＆岩盤浴で、普段からデトックス
細胞から若返りができら良いなと
今回、ハハのファスティングに興味を持ったママ友がたくさん
「ファスティング講座」もやろうかな～なんちゃって
