会社で定期的に行われるPCAと呼ばれる体力テストが今週水曜日に予定されていましたが、明後日はダイアナのローテーションで、腕が疲れて動かないと困るので、今日、先にさせてもらうことになりました。
腕立て伏せ、腹筋、ジャンプなど・・・、自分の体重の20%のウェイトを持ち上げながらのスクワットも手の汗でウェイトがずるずる滑りながらも、どうにか最大の60回できました。
腕がへなへなになったところで、専門分野に入り、バトンを1分間回すというテスト・・・、正直これが一番楽なテストのような気もしながら、無事すべてクリアしました。
脚はあまり感じませんでしたが、案の定肩から腕の力がうまく入らない状態になったので、今日させてもらえて本当に助かりました。
それでも、考えてみると、先週新しいコンディショニング・コーチとしたエクササイズの後よりは、疲れがましのようでした。
とりあえず、毎回“また来た～！”と少々ストレスなPCA・・・、今回も無事クリアできてホッとしました。
