大大大嫌いだったヨガ
大好きになりました
ヨガって言うよりホットの中でやるレッスン
楽しいです
こんなに沢山の種類があります
ふむふむ
KaQiLa（カキラ）～脂肪燃焼～ 45 -
体質改善ダイエットヨガ 60 -
こんなのがあるんだ、知らなかった、やってみよう
仕事をしながら時間を作って休日も１日１レッスンで
身体を活性化させよう
良い感じで仕事もヨガも進んでいます
負のスパイラル
脱却
身体に自信が無いと全てが卑屈になって来る
コンプレックスがあると小さくなってしまう
堂々と出来るように身体を作っていこう
２月１４日
１４：１５～１５：００ゆるホットヨガ
４６人
２月１９日
１５：１５～１６：１５ビューティーピラティス
１６人
２月２１日
１０：００～１１：００ラテンシェイプ
１７人
２月２３日
１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ
２７人
店舗前、会員カード
このレンタル一式がプレミアム会員だとあります
レッスン中に敷く大きなタオル
シャワー用の大きなタオル
汗拭き用のフェイスタオル
ウエア上下
５００ｍｌペットボトルのお水
トートバックの上は予約カード
これ中、メッチャ曇ってる
ホットヨガのレッスン
リラックスヨガ 45/60 -
★ ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃の疲れた体を癒す時間。
ビギナーヨガ 45 -
★ ヨガの中でも一番強度が低く初めての方でも安心。基本的な呼吸法、ポーズをゆっくり丁寧に行うクラスです。
アロマヨガ 60 -
★ アロマの香りを感じながらヨガの呼吸とポーズを行い、心と身体のリラクゼーションを目的としたクラスです。
ナニアロハ 45 -
★ 伝統的なハワイアンフラと馴染みやすい現代のエクササイズが融合したダンスエクササイズ。ゆったりとした音楽に合わせ、踊ることにより腰回りの引き締め、精神的癒し、無理のない持久力のUPに効果的。
KaQiLa（カキラ）～脂肪燃焼～ 45 -
★ 全身の関節や肋骨、骨盤を効果的に動かすことで、脂肪燃焼、肩こり、関節痛、腰痛、四十肩、冷え性、むくみなどの改善を図る身体機能改善を目的としたクラスです。
バレエストレッチ 45/60 -
★ バーを使用せずにバレエのメソッドで行うストレッチ。しなやかな体をつくり美しさに磨きをかけるクラス。未経験でも安心。
ゆるホットヨガ 45/60 -
★ 室内の温度・湿度を低下させ、ヨガを行っていくクラスです。暑さが苦手な方でも安心してご参加頂けます。
ハタヨガ 60 -
★★ ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行い、心と体を内側から美しく、健康にしていくクラス。
ビューティヨガ 45/60 -
★★ 呼吸、リンパ、骨盤、姿勢、アンチエイジング（若返り）など、様々な角度から体をケアし、女性らしくキレイになるヨガ。
ヴァンヤサヨガ 60 -
★★ 呼吸と動作を連動させ、流れるようにポーズを行うタイプのヨガです。体が硬い方でも達成感の味わえるヨガ。
体質改善ダイエットヨガ 60 -
★★ デトックスマッサージ、呼吸法、代謝を上げるポーズを行うことで痩せやすい体質に改善するクラス。
骨盤調整ヨガ 60 -
★★ ヨガのポーズと骨盤回りの調整を行うエクササイズで姿勢やホルモンバランスを調整して、若々しいボディデザインへ。
ラテンシェイプ 60 -
★★ ラテンのリズムに合わせ、スローなムーブメントと様々なステップでお腹周りや下半身をシェイプアップします。美肌、むくみ解消、冷え症改善にも効果的なクラスです。
簡単ピラティス 45 -
★★ ピラティスの基本の動きと呼吸法をしっかりと習得し、効果的に体幹部のインナーマッスルを強化するクラスです。
パワーヨガ 45/60 -
★★★ 太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い、体を引き締める効果だけでなく、集中力、精神力を高めるクラス。
ビューティピラティス 45/60 -
★★★ ダイエット効果の高いピラティスの種目を中心に行う、全身引き締めのクラスです。基礎代謝を上げ、痩せやすい体に体質改善します。
「レベル」表示の見方について
1，強度や難度の目安とした「運動レベル」として表示しております。ご自身の体力、技術に合わせてご参加ください。
2，「★」レベル（強度・難度）を表しています。
大好きになりました
ヨガって言うよりホットの中でやるレッスン
楽しいです
こんなに沢山の種類があります
ふむふむ
KaQiLa（カキラ）～脂肪燃焼～ 45 -
体質改善ダイエットヨガ 60 -
こんなのがあるんだ、知らなかった、やってみよう
仕事をしながら時間を作って休日も１日１レッスンで
身体を活性化させよう
良い感じで仕事もヨガも進んでいます
負のスパイラル
脱却身体に自信が無いと全てが卑屈になって来る
コンプレックスがあると小さくなってしまう
堂々と出来るように身体を作っていこう
２月１４日
１４：１５～１５：００ゆるホットヨガ
４６人
２月１９日
１５：１５～１６：１５ビューティーピラティス
１６人
２月２１日
１０：００～１１：００ラテンシェイプ
１７人
２月２３日
１３：１５～１４：１５骨盤調整ヨガ
２７人
店舗前、会員カード
このレンタル一式がプレミアム会員だとあります
レッスン中に敷く大きなタオル
シャワー用の大きなタオル
汗拭き用のフェイスタオル
ウエア上下
５００ｍｌペットボトルのお水
トートバックの上は予約カード
これ中、メッチャ曇ってる
ホットヨガのレッスンリラックスヨガ 45/60 -
★ ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃の疲れた体を癒す時間。
ビギナーヨガ 45 -
★ ヨガの中でも一番強度が低く初めての方でも安心。基本的な呼吸法、ポーズをゆっくり丁寧に行うクラスです。
アロマヨガ 60 -
★ アロマの香りを感じながらヨガの呼吸とポーズを行い、心と身体のリラクゼーションを目的としたクラスです。
ナニアロハ 45 -
★ 伝統的なハワイアンフラと馴染みやすい現代のエクササイズが融合したダンスエクササイズ。ゆったりとした音楽に合わせ、踊ることにより腰回りの引き締め、精神的癒し、無理のない持久力のUPに効果的。
KaQiLa（カキラ）～脂肪燃焼～ 45 -
★ 全身の関節や肋骨、骨盤を効果的に動かすことで、脂肪燃焼、肩こり、関節痛、腰痛、四十肩、冷え性、むくみなどの改善を図る身体機能改善を目的としたクラスです。
バレエストレッチ 45/60 -
★ バーを使用せずにバレエのメソッドで行うストレッチ。しなやかな体をつくり美しさに磨きをかけるクラス。未経験でも安心。
ゆるホットヨガ 45/60 -
★ 室内の温度・湿度を低下させ、ヨガを行っていくクラスです。暑さが苦手な方でも安心してご参加頂けます。
ハタヨガ 60 -
★★ ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行い、心と体を内側から美しく、健康にしていくクラス。
ビューティヨガ 45/60 -
★★ 呼吸、リンパ、骨盤、姿勢、アンチエイジング（若返り）など、様々な角度から体をケアし、女性らしくキレイになるヨガ。
ヴァンヤサヨガ 60 -
★★ 呼吸と動作を連動させ、流れるようにポーズを行うタイプのヨガです。体が硬い方でも達成感の味わえるヨガ。
体質改善ダイエットヨガ 60 -
★★ デトックスマッサージ、呼吸法、代謝を上げるポーズを行うことで痩せやすい体質に改善するクラス。
骨盤調整ヨガ 60 -
★★ ヨガのポーズと骨盤回りの調整を行うエクササイズで姿勢やホルモンバランスを調整して、若々しいボディデザインへ。
ラテンシェイプ 60 -
★★ ラテンのリズムに合わせ、スローなムーブメントと様々なステップでお腹周りや下半身をシェイプアップします。美肌、むくみ解消、冷え症改善にも効果的なクラスです。
簡単ピラティス 45 -
★★ ピラティスの基本の動きと呼吸法をしっかりと習得し、効果的に体幹部のインナーマッスルを強化するクラスです。
パワーヨガ 45/60 -
★★★ 太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い、体を引き締める効果だけでなく、集中力、精神力を高めるクラス。
ビューティピラティス 45/60 -
★★★ ダイエット効果の高いピラティスの種目を中心に行う、全身引き締めのクラスです。基礎代謝を上げ、痩せやすい体に体質改善します。
「レベル」表示の見方について
1，強度や難度の目安とした「運動レベル」として表示しております。ご自身の体力、技術に合わせてご参加ください。
2，「★」レベル（強度・難度）を表しています。
