以前とあまり変わらず、少し高い状態にあります。「もっと下げなければいけない」と思いますが、こんどクリニックへ行く際に医師との約束通り、血圧計を持参して見てもらおうとも思います。
というのも、クリニックで測ってもらうと、いつも「130台の70台」なのです。
それはともかく、たくさん歩くことや水を飲むこと、アルコールを控えることなど、なかなか実行ができません。「忙しくて」と自分は言いますが、結局は意志が弱いのです。
「貧乏暇なし」のような忙しさとはどこかで訣別して、「今日は歩くぞ」というような余裕が持てるように、いつかはしなければならないと思っています。それができないのは、やはり「生活習慣」なのだなあと、ヘンなところで感心しています。
無理はしないで一つ一つに打ち込む
近所の人に聞かれて“ワインは毎晩飲んでいます”と答えたら、“えっ、毎晩ですか?”とビックリされたことがあります。毎晩飲む人は、あまりいないということなのでしょうか。
晩酌が唯一の楽しみですから、毎晩夕食時に飲むとすぐに眠くなって、以前のように「夜また仕事をする」ことはできなくなりました。
「76歳の老人だからこれも仕方ないだろう」と、自分に言い聞かせて納得しています。こんな具合で、無理はできなくなりましたし、無理はしないで、一つ一つのことには精一杯打ち込もうと思っています。
そうはいうものの、先日(3月上旬)アメリカをドライブ旅行した際は、
昼寝をすることもなく一日中運転し続け、店や街を昼も夜もどんどん歩いて、すこぶる元気でした。
こんな元気な生活をずっとしていれば、きっと健康が守られると思うのですが、なかなかそうはいかないのが人生ですね。日本ではパソコンに向かう時間が長い毎日ですが、何とかして生活習慣を変えたいと思っています。(会田玲二)