Ｊマート三鷹店というホームセンターの茶碗売場で、食べ過ぎを予防する茶碗を見つけて買いました。妻が目ざとく見つけたのですが、茶碗の内側にカロリーラインがあり、ご飯をここまでよそると「約110gで176kcal」という表示が付いています。
176kcal分のご飯がどの程度の量なのか、測ったことのない私には見当もつきませんが、これでだいぶ分かるようになると思います。
私はいま、朝食は味噌汁と果物とヨーグルトで、ご飯は昼食にしか食べませんが、お腹が空いてうっかりご飯をたくさん食べると、翌日の体重は必ず増えています。
ご飯の量が体重に影響することは、つくづく感じているところでした。ちなみに夕食は副食だけで、ワインを飲みながら、野菜がほとんどの副食で済ませています。
カロリーライン入り茶碗の価格は、大が609円、小が504円です。
Ｊマート三鷹店は、東京都三鷹市野崎３－７。電話は、0422-30-1111です。
このほかにＪマートは、都内と埼玉県、山梨県に合計15店舗経営しています。インターネットで、「Ｊマート」で検索するとホームページが出てきます。（会田玲二）
