腰痛の方は「ふむき」な事はしないようにしましょう！

先日のヘルニアの患者さん。無事に仕事に行けているようです
痛みは、朝と夕方に感じるが、鋭い痛みは無し！
良くなっていくのが目に見えて分かると、こちらも張り合いがあります。

痛みが酷くなってから約２週間、まだまだ油断が出来ません。
実際、仕事を休んだのは３日間、家族の人からは「もう大丈夫なんだ～」
家族でこれだと職場では
当然“普通に働ける”と思われちゃいますよね

 

 もう数年前の話しになりますが、苦い経験があります・・・

 建設業の４０代の男性。酷い腰痛で歩くのもやっとの状態でした。施術を開始して約１ヶ月、仕事もこなせるようになり喜んでいました。

 １週間に２度の施術から、週に１回、１０日に１回と間隔を空けながら様子を見ていると、全く痛みを感じない日が１週間以上続くようになりました。

 ちょっとウチから遠い方なので(車で１時間以上かかります)、痛みが無いとなかなか来なくなりました。 油断していたわけではないのでしょうが、仕事も溜まっていた事も有りハードに動いたそうです。

 

１ヶ月以上来院が無く「元気かな～」と心配していると電話が「先生、動けなくなっちゃったよ・・・」 そこから良くなるまでは約１年、かなり時間がかかりました。

私も身をもって経験しているので良く分かりますが、一度痛めた所は弱点になります。

「ふむき」な動きはしないようにすること！

ふ－不意に（人に声をかけられた時、階段を踏み外すなど）

む－無理に（重い荷物を持つ、同じ姿勢をとり続けるなど）

き－急に（走る、振り返るなど）

 

そしてケアを忘れないようにしないとですね。基本は「水＆ストレッチ」です