ストレッチで「痛み」の無い生活を！

筋肉に柔軟性が無い方が力が発揮される(だったと思う)といった事を言う先生の話を聞いたことがあり、ちょっとびっくりした事が有ります

曰く[余計な動きをしないから]という理論だったと思うが、かなり乱暴な感じがしました

筋肉はゴムみたいなものです
例えば２つのゴムがあったとします。
伸びる限界10センチのゴムＡと5センチのゴムＢとします。

ＡＢのゴムを5センチ伸ばします

Ａはまだ余裕がありゆるゆるです。

Ｂは限界ですからパンパンで引き戻そうとします

その力を活かすということで〔力が出る〕という事なのでしょう。
分からないでもないです。

イチローは「僕はすごく体が硬いんですよ」と言っていましたが、あれはあくまでアスリートの中でのことで、一般人と比べるのはナンセンスです

柔軟性がない　⇒　伸縮性能が悪い　⇒　血流が悪くなる　⇒　筋肉の質の低下

質が低下するということは痛み易いということ。
怪我が多くなりますよね

筋肉は衝撃を吸収します。
硬いということは衝撃は関節にかかります。
関節痛の原因になりますよね

「痛み」の無い生活の為にもストレッチをしましょう！