今回は血圧を決める要因について考えてみます。
（前回の記事：高血圧を解決するには・・・）
血圧は読んで字のごとく血液の圧力。
心臓から排出された血液が、ドクンとした時に血管にかかる圧力の事です。
血圧を左右する要因は主に５つ
①心拍出量
心臓が拍動して出る、血液の量です。
一度に多くの血液が出れば血管の圧力は増しますね。
※ストレスや急な運動などで影響をうける
②末梢血管抵抗
血管の出口が狭ければ、血液が流れにくくなります。
血管壁への圧力は上がります。
※運動不足やストレスによる緊張などが要因になります。
③血液循環量
血液の量が増えると血管が膨れ圧力が上がります。
※塩分の摂りすぎなどで血液量が増えます
④血液粘度
流れる血液がドロドロだと流れにくく圧力は上がります。
※血糖値の上昇や高コレステロールなど
⑤血管の弾力性
血管自体の柔軟性が減り、血液が流れにくくなり血管にかかる圧力は上がります。
※加齢とともに血管は固くなります。
動脈硬化ですね。大きく影響します。
この５つの中で主に塩分が影響するのは③
（他にも影響は出ますが・・・・）
他はストレスや運動不足、塩分以外の食生活で改善できます。
となると、塩分以外での努力ってとても重要になるのです。
そっちの方が重要かもしれません
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
■浅見整体院 ホームページ
▲手技療術指導協会 ホームページ
■日本伝統療術学院 ホームページ
〇整体の教室 ブログ
△日本伝統療術学院 長瀞校 ホームページ
□長瀞の整体師 ブログ
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
