梅雨ですね
ジメジメと蒸し暑い嫌な季節です。
気温の変動や湿度、気圧
こうなると体には大変な負担ですね。。。
ウチでも除湿を入れていますがこれが意外と冷える・・・
夜も寝苦しいので起きませんか？
睡眠の質が悪くくなります
体調を崩す方も多く、気を付けないとです！
頭痛、節々の痛みが出ている患者さんも多いです。
不調のサインは出ていませんか？
１、食欲の変化
いくらでも食べられる → 栄養がほしい → 体力低下の証拠
２、口臭
胃腸の不調 → 粘膜が弱い → 免疫低下
これらが出たらゆっくり休むことが大切！
単純にダルイなら体を適度に動かすことも大事です
私の解消法はコレですね。
スッキリしますよ
